पावसाळा हा सर्व ऋतूंमध्ये असा ऋतू असतो,ज्यामध्ये आरोग्याची खूप काळजी घ्यावी लागते. या ऋतूमध्ये थोडीशी निष्काळजीपणामुळे अनेक प्रकारचा त्रास होऊ शकतो. कारण या ऋतूमध्ये खोकला आणि सर्दी सामान्य होतात. त्यामुळे पावसाळ्यात निरोगी राहण्यासाठी तुम्हाला काही घरगुती उपाय करावे लागतील.
डोकेदुखीपासून आराम- जर तुम्हाला डोकेदुखीचा त्रास होत असेल तर अद्रकाचा चहा प्यावा, कारण यामुळे डोकेदुखीच्या समस्येपासून आराम मिळतो. जर तुम्हाला खूप डोकेदुखी होत असेल तर त्यापासून आराम मिळवण्यासाठी आल्याचा चहा चांगला आहे.
थंडीत आराम – सर्दीसाठी आल्याचे फायदे क्वचितच कोणत्याही व्यक्तीला माहित नसतील. आले जिवाणू आणि बुरशीजन्य संसर्गाशी लढण्यास मदत करू शकते.
ऑस्टियोआर्थराइटिसमध्ये आराम- आल्याच्या वापराने सांधेदुखीच्या समस्येत आराम मिळतो, यामुळे सांधे आणि स्नायूंचा त्रास कमी होतो. आल्यामध्ये दाहक-विरोधी (दाह कमी करणारे) आणि त्यामध्ये (वेदनाशामक) गुणधर्म असतात. या दोन्ही गुणधर्मांमुळे संधिवात म्हणजेच सांधेदुखीपासून आराम मिळण्यासही आले मदत करू शकते.
मधुमेह नियंत्रणात राहील
मधुमेहाच्या रुग्णांना आल्याचे सेवन केल्याने फायदा होतो. संशोधनात असे मानले जाते की रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित ठेवण्याबरोबरच ते इन्सुलिनची क्रिया वाढवण्याचे काम करू शकते. आल्यामध्ये यकृत, मूत्रपिंड स्वच्छ आणि सुरक्षित ठेवण्याचे गुणधर्म आहेत.
वजन कमी होणे-संशोधनात असे मानले गेले आहे की आले चरबी बर्नर म्हणून काम करू शकते आणि पोट, कंबर आणि कूल्ह्यांवर चरबी कमी करण्यास उपयुक्त ठरू शकते. त्याच वेळी, हे लठ्ठपणामुळे होणारे धोके दूर ठेवण्यास देखील मदत करू शकते. सकाळी गरम आल्याचे पाणी प्यायल्याने घामाद्वारे शरीरातील वाईट घटक काढून टाकून वजन नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते.हृदयासाठी फायदेशीर-हृदयविकाराच्या उपचारात आयुर्वेदात आल्याचा वापर वर्षानुवर्षे केला जात आहे. आल्याचा आहारात कोणत्याही स्वरूपात वापर केल्यास हृदय निरोगी राहते.
सांधेदुखीत-अदरकअँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध आहे, ज्यामुळे त्याच्या सेवनाने सांधेदुखीपासून आराम मिळतो. ते कमी करण्यासाठी आल्याचा रस, अश्वगंधा पावडर, हळद समप्रमाणात घेऊन मधासोबत खावे.
